Een mooie gebruinde huid is een schoonheidsideaal dat veel mensen graag willen bereiken. Voor een natuurlijk gebruinde huid moet je je huid veel blootstellen aan de zon. Maar langdurig zonnen kent ook enkele nadelen. Denk daarbij aan allerlei huidklachten, verbranding en in het ergste geval een vergroot risico op huidkanker. Enkele veilig zonnen tips kun je daarom wel gebruiken, zodat je toch een mooi bruin kleurtje krijgt, maar wel door middel van veilig zonnen.
Huidtype bepalen
Wil je op een veilige manier zonnen? Dan is het belangrijk om te weten welk huidtype je hebt. Er zijn vier soorten huidtypes, waarbij het eerste huidtype zeer blank is en extreem gevoelig voor de zon. Als je dit huidtype hebt, dan is langdurig zonnen niet verstandig en als je toch in de zon komt is een zeer goede bescherming noodzakelijk. Huidtype drie en vier zijn donkere huidtypes die goed bestand zijn tegen de zon. Met dit huidtype heeft je huid minder behoefte aan een hoge bescherming. Als je je huidtype hebt bepaald kun je hier bijpassende maatregelen voor nemen.
Enkele veilig zonnen tips
- Begin met het langzaam laten wennen van de huid aan de zon door telkens korte tijd in de zon te zitten. Hoe vaker je huid in contact met de zon komt hoe meer pigment er ontstaat en des te minder kans op verbranding.
- Vooral in de zomer is de zon tussen 12:00 uur en 15:00 uur het meest krachtig. Het beste vermijd je tijdens deze uren de volle zon.
- Met een zeer lichte huid is het verstandig om beschermende kleding te dragen. Kleding laat namelijk minder uv-licht door, waardoor je een verbrande huid kunt voorkomen.
- Smeer je een half uur voordat je de zon opzoekt in met een anti-zonnebrandmiddel. Kies hiervoor een zonnebrandmiddel met een factor die bij jouw huidtype past.
- Bescherm ook je hoofd en je ogen. Dit kun je doen door een zonnebril te dragen en hoofdbedekking.
Veilig zonnen onder de zonnebank
Ook in de wintermaanden kun je zonnen, maar dan onder de zonnebank. Maar hoe kun je veilig zonnen onder de zonnebank? Ook hier geldt dat je je huid langzaam moet laten wennen aan de uv-straling door niet langdurig onder de zonnebank te gaan liggen. Beter is het om meerdere keren korte tijd van de zonnebank gebruik te maken. Bescherm ook onder een zonnebank je ogen door een brilletje te dragen en mocht je last krijgen van een prikkelende of verbrande huid, ga dan onder de zonnebank weg. En ook voor een zonnebank geldt dat je een goede anti-zonnebrandmiddel gebruikt.
