Door water te gaan drinken, profiteer je direct van vele voordelen. Het is dan ook niet zo vreemd dat het aangeraden wordt in voedingsschema’s en dat er speciale drinkflessen op de markt zijn gebracht die aangeven hoeveel water je al hebt gedronken. Water moet de basis zijn van je vochtinname, wat betekent dat je dranken zoals koffie, dranken met koolzuur en alcohol beter kunt laten staan.
Water drinken en afvallen zijn sterk met elkaar verbonden. Water zorgt er voor dat afvalstoffen optimaal worden afgevoerd. Afvalstoffen worden ook wel toxische stoffen genoemd en dragen van nature niets bij aan een goede gezondheid. Oftewel, je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Tevens zorgt water voor optimaal transport van voedingsstoffen. Ook zorgt genoeg water ervoor dat je sneller een ‘vol’ gevoel hebt, waardoor water drinken afvallen elkaar stimuleren.
Is veel water drinken gezond?
Dat water drinken gezond is, is allang bewezen. Wellicht drink je regelmatig een glas cola of een vruchtendrank, maar deze dranken zitten boordevol suikers. Ook kun je regelmatig weer een dorstig gevoel krijgen van dranken met suikers, dus probeer dit tot een minimum te beperken. Heb je er moeite mee om de hele dag door water in te nemen, in dat geval doe je er goed aan om water met een smaakje te drinken of door bijvoorbeeld een schijfje fruit in je drinken te doen.
Geef jouw organen en huid een boost met voldoende water en kies voor water drinken
Dat water drinken voordelen heeft, is natuurlijk bij niemand onbekend. Maar genoeg water per dag biedt veel meer voordelen dan enkel als dorstlesser. Je organen kunnen optimaal blijven werken, je hebt de hele dag door voldoende energie, jouw bloed kan goed blijven stromen en je voorkomt onaangename verzuring. Voordelen van water drinken zijn er dus meer dan genoeg. Geef je lichaam een boost door water te drinken en laat je huid stralen als nooit tevoren!
Hoeveel water drinken per dag?
Hoeveel water drinken per dag? Dat is een vraag die veel mensen zich stellen. Je hebt gemiddeld 1,5 tot 2 liter water nodig. Sport je regelmatig, dan doet het je altijd goed om meer water in te nemen.
